Březen 2011

Počítač a náš zrak

14. března 2011 v 20:09 | Kristý |  Oči


Ačkoli se může tento článek zdát nudný, myslím, že i přesto patří do zdravý a problémů dnešní doby. Práce s počítačem přímo nepoškozuje náš zrak, avšak vede k jeho únavě. Ta způsobuje spoustu nepříjemností jako: nepříjemný tlak v ušních laučcích, suchost očí, zarudnutí očních spojivek, zhoršené vidění s pocitem rozmazanosti... Tento článek se týká hlavně pracujících v kanceláři. Kancelářský nábytek by měl být tmavý, jelikož světlý odráží hodně světla, osvětlení dokumentů, klávesnice, jas monitoru by měly být rovnoměrné, vhodné jsou malé stolní osvětlovací lampy, pracoviště s monitorem umísťovat bez přímého a intenzivního slunečního světla - vhodné jsou žaluzie, rolety, Vzdálenost očí od horní hrany monitoru by měla být asi 60cm, vzdálenost očí od klávesnice, dokumentu asi 40cm. Je vhodné, aby předloha byla mezi dolním okrajem monitoru a klávesnicí, vedle monitoru nestavte kovovou lampu - dochází tak k sekundárnímu vyzařování elektromagnetického pole.
Avšak, i přestoto všechno, jedny studie ukázali, že hraní počítačových her je velmi prospěšné pro náš zrak.Však záleží na hře. Dobré účinky se projevili hraní hry Call of Duty, která zlepšila zrak až o polovinu. Vědci uvažují o využití ve zdravotnictví např. pro lidi s nedokonalým zdrakem, který se doteď řešil býlemi či operací. A jakto? Protože, hry tlačí mozek používat více vizuální věmy.


Akné a make-up

13. března 2011 v 19:19 | Kristý |  Líčení


Málokterá z mladých dívek, které trápí akné, by ho nechtěla zakrýt. Pochopitelně make-upem. Tento článek píšu, protože hodně lidí pochybuje, zda-li jde kombinace akné a make-upu dohromady. Hodně se spekuluje otom, že se jeho používání stav pleti ještě zhorší a že make-up zanáší, zabraňuje průchodu vzduchu do kůže a že roznáší bakterie. Ano, to možná platilo v dřívějších dobách, ale věda pokročila daleko, takže když si pořídíte kvalitní make-up, není se čeho bát. Vyrábí se i make-upy antibakteriální, které obsahujují kyselinu salicylovou, díky které minimalizují bolestivost pupínků a tvoření jizviček.
Existuje mnoho durhů make-upu- tekutý, krémový, pěnový, pudroví... Stačí vejít do obchodu a vybrat si ten, se kterým se vám nejlépe pracuje. Hlavně si dejte pozor, aby nebyl hydratační, mohli byste se potom lesknout. Pro zakrytí červených pupínků je dobré si pořídit make-up s větší krycí schopností. Do dobrého make-upu se vyplatí investovat a nekupovat žádnou kosmetiku u vietnamců.
-> tento používám já, a jsem naprosto spokojená :)

Suchá pleť

11. března 2011 v 18:09 | Kristý |  Pleť


Chvilinka pobytu v sauně, chloru, větrném počasí, přetopené místnosti, příliš klimatizované místnosti a mnoha dalších a už je ohěň na střeše. Na pleti začíná nepříjemné pnutí, pálení, šupinatá pokožka... Co si budeme povídat, s rostoucím věkem ztrácí pleť svoji vlhkost, a pleť začíná být dehydratovaná a suchá. V tomto případě je důležité zvýšit přísun tekutin a používat vhodnou kosmetiku pro tento typ pleti. Pokud si nevíte rady s výběrem, neváhejte a požádejte o pomoc prodavačku.

Malé tipy:
  • Nepoužívejte mýdlo ale mycí oleje.
  • Pleť pravidelně promazávejte pleťovými mléky, mastičkami a krémy. Dostání v lékárnách.
  • Nějaké doplňky stravy také neuškodí. Na suchou pleť dobře prospívá kolagen,spirulina, zelená a hnědá mořská řasa,ceramidy, kyselina hyalitová, anebo tzv. celumer, mořský extrakt z čistého kaviáru.
  • Na suchou kůži se hodí také výluh z otrub, pleťová voda z růží, výživná maska z banánů, anebo čistící směs z jogurtu a ovesných vloček. Některé osvědčené recepty používají i žloutek smíchaný s olivovým olejem a citrónovou šťávou…
Tajemství našich babiček: Pleť promazávejte, čistým, neškvaření a nesoleným sádlem. Ano i toto pomáhá, taak šup pro sádlo a mazat :)

Hebké jako samet

10. března 2011 v 22:29 | Kristý |  Ruce


Ačkoli se to nezdá a spousta z nás to podceňuje, pokožka na rukou je nejnamáhanější z celého těla. Není divu že po celém dni jsou ruce unavené a dehydratované. Když umýváme nádobí nebo čistíme byt jiným saponátem či si ruce myjeme přehnaně často, není divu že pokožka na rukou praská, tvrdne a je dehydratovaná. Hebkost rukou také hodně zálěží na jejich mytí, proto je dobré dodržovat tato malá pravidla.
  • Nemýt ruce v příliš studené a ani příliš horké vodě.
  • Při mytí používáme jen kvalitní přípravky.
  • Při práci používáme nejlépe ochranné rukavice.
  • Při mytí špinavějších rukou použijeme raději hydrofylní olej, který ruce příliš nepřesouší a špínu dobře rozpustí.
Malý tip: Dříve, než půjdete spát, nachystejte si velké bavlněné rukavice a výživný krém. Na ruce naneste větší vrstu krému a potom na ně nasaďte rukavice. Užijte si krásné snění a ráno rukavice sudejte. Vaše ruce budou hydratované a jemné jako samet.

Zubní péče

10. března 2011 v 21:29 | Kristý |  Zuby a rty



Každodenní péče o zoubky by měla zahrnovat dvoje čištění ráno a večer po dobu dvou minut, nejlépe však po každém jídle, kdy však není potřeba čištění zubních meziprostor. Kartáček by měl být měkký nebo středně měkký a pravidelně se vyměňovat. Mějmě také na paměti, že kartáček odbyje většinu práce a pasta je jen takovou třešničkou na dortu. Pasta napomáhá k lepšímu pocitu, obsahuje flour a usnadňuje celkové čištění. Neméně důležité je používání zubních vod, dentálních nití a zubních gelů. Při čištění není dobré na kartáček příliš tlačit, aby se neporanili dásně. Zuby čistíme krouživými pohyby. Hlavně to neflákat :)

Jak správně mýt vlasy

10. března 2011 v 11:19 | Kristý |  Vlasy

Neznám dívku či ženu, co nesní o krásných zdravých vlasech. Někdo je má kudrnaté, někdo rovné, ale ať jsou jakékoli, nejdůležitější je jejich kvalita a zdravý. Hlavní složkou vlasu je stejně jak u nehtů keratin, který se skládá z aminokyselin a ty jsou součástí proteinů a peptidů, tedy strukturních bílkovin, enzymů i mnoha hormonů. Prostě a zkrátka, vlasy potřebují bohatou a kvalitní stravu. Avšak i jeden z faktorů pro vlasy je mytí. Jak se teda má správně při mytí postupovat?
  • Nejdřív vlasy vykartáčujte, aby se uvolnila špína a vypadané vlasy.
  • Vlasy namočíme vlažnou vodou-nikdy né horkou!
  • Potom na ruce naneseme menší množství šamponu, určetého pro váš typ vlasů, a jemně masírujeme pokožku hlavy a vlasy.
  • Šampon smyjem, pokud máte špatný pocit, můžete si umýt vlasy šamponem napodruhé.
  • Nyní z vlasů vymačkáme vodu čistým ručníkem, a naneseme kondicionér ve stejné značce jako šampon. Necháme působit tak dlouho, jak je uvedeno na obale.
  • Balzam či kondicioner důkladně smyjme.
  • Vlasy nijak drasticky nedrhneme, jen vodu jemně vymačkáme z vlasů. Vlasy nebalíme do turbanu, protože by se mohli snadno polámat.

Dobré rady na závěr:
-Nemyjte si vlasy mýdli nebo jinými saponáty, jsou velm zásadité a porušili by přirozenou pH rovnováhu vlasů, tím že z nich budou odnímat přírodní oleje.
-Čtěte pozorně etikety na zadních stranách šamponů a balzámů.
-Když si myjete vlasy, vžady umyjte kartáč a hřeben.
-Občas značku šamponu vyměňte, zdá se, že si vlasy po jisté době vytváří odolnost vůči nkterým látkám.
-Neodkládejte šampon, který nepění, protože množství bublin neovlivňuje kvalitu šamponu.
-Nekartáčujte vlasy dokud jsou ještě mokré! Jen pročeště hřebenem s širokými zuby.


Péče o nehty

10. března 2011 v 10:39 | Kristý |  Nehty

Správná žena by měla mít své ruce čisté a nehty upravené. Jenže co když nám příroda nenadělila krásné pevné nehty? Tak se můžeme aspoň pokusit to změnit. Hlavní složkou nehtu je keratin. Nikdy neuškodí zajít si do lékárny a koupit si nějaké doplňky stravy, nebo vyživující laky a balzámy. Pravidelnou péčí je možné kvalitu nehtů zlepšit. Mě osobně vyhovuje sada péče o nehty od firmy Oriflame, ale každý je jiný, proto každému vyhovuje něco jiného. Teď už zanechme úvodu, a pojďme si projít sedmero pro zdravé, krásné a pevné nehty.

  • Na ruce naneseme hydratační krém a necháme ho chvíly vstřebat.
  • Nehty opilujeme do požadovaného tvaru, pomocí pilníku a nůžkama odstraníme kůžičku.
  • Teď je nařadě nehty odlakovat, aby se zbavili nečistot a mastnoty.
  • Nyní můžeme nanést séra a balzámy, pokud je to nutné a necháme vstřebat.
  • Nehty nalakujeme podkladovým lakem (nebo také posilujícím), aby nám případně barevný lak lépe chytl barvu a neobarvil nehet natrvalo.
  • Konečně můžete propustit uzdu své fantazii a nalakovat si na nehty francouzskou manikůru či jiné dílko.
  • Po pečlivém zaschnutí nehty přetřeme bezbarvým lakem, aby nám to déle vydrželo.
Jeden z největších omylů, napsaný například v neodborných knížkách je, že si máte ruce 2minuty před úpravou nehtů máčet v mydlinkové vodě. To v žádném případě nedělajte jelikož nehty potom budou náchylnější se lámat.